Dica de alimentação e um suco natural para fortalecer e combater a queda e a quebra dos cabelos

Uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes é essencial para a o nascimento e o crescimento de um cabelo forte e saudável. Convidamos a nutricionista Simone Procópio para dar uma dica de alimentação com suco de legumes para ajudar a fortalecer a fibra capilar e combater a quebra e a queda do cabelo.

Dentre os alimentos mais comuns na nossa cesta, a laranja, a cenoura e a beterraba são ricos em betacaroteno e antioxidantes que promovem o fortalecimento do folículo capilar.

Uma dica prática e refrescante é manter uma garrafa gelada do suco natural e ir consumindo ao longo do dia.

Ingredientes:

  • 6 laranjas, ou meio litro de suco industrializado;
  • 1 cenoura crua sem casca picada;
  • 1 beterraba crua sem casca picada;
  • Um pedacinho de gengibre – além de ser um excelente anti inflamatório ainda confere refrescância extra.

Para complementar a dieta nutritiva, use ROCKINWAVES, rica em D-Pantenol e 11 aminoácidos essenciais além de vitaminas A, D e E que agem diretamente no couro cabeludo nutrindo e fortalecendo o bulbo capilar reduzindo a queda e quebra.

Você pode bater tudo no liquidificador e está pronto para beber. Não precisa coar!

Se quiser, adicione aveia para uma dose extra de carboidratos o que ajudando a reduzir a sensação de fome e a reduzir o índice glicêmico.

Agora já sabe o que priorizar no sacolão para ter cabelos sempre saudáveis.

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